COLA DE CABALLO (HUESOS)

Descripción

Cómo se utiliza la cola de caballo (Equisetum arvense), una planta medicinal muy popular.

Importante Primero

·         Consulta a un profesional: Antes de usar cualquier remedio herbal, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes, estás embarazada, en período de lactancia o tomas medicamentos, consulta con un médico o un fitoterapeuta cualificado.

·         Uso con moderación: No se recomienda su uso continuado por más de 6 semanas seguidas. Se aconseja hacer descansos.

Principales Usos y Formas de Utilización

La cola de caballo se utiliza principalmente por su alto contenido en minerales, especialmente silicio, y por sus propiedades diuréticas y remineralizantes.

1. En Infusión (Té)

Es la forma más común y sencilla de consumirla.

·         Para qué se usa:

o    Como diurético suave para problemas urinarios leves (cistitis, infecciones).

o    Como remineralizante para huesos, uñas, cabello y piel, gracias al silicio.

·         Cómo prepararla:

1.    Pon 1 cucharadita de cola de caballo seca (aproximadamente 2-3 gramos) en una taza.

2.    Añade 200 ml de agua hirviendo.

3.    Tapa y deja reposar entre 5 y 10 minutos. Taparla es importante para que no se evaporen los compuestos volátiles.

4.    Cuela y bebe.

·         Dosis: Se pueden tomar de 2 a 3 tazas al día.

·         Para qué se usa:

o    Para aprovechar al máximo su contenido en silicio para la salud ósea, articular y del tejido conectivo.

o    Para enjuagues capilares o aplicaciones tópicas.

·         Cómo prepararla:

1.    Pon 1 o 2 cucharadas soperas de cola de caballo seca (unos 15-20 gramos) en un cazo.

2.    Añade 1 litro de agua fría.

3.    Lleva a ebullición y luego deja hervir a fuego lento durante 15-20 minutos.

4.    Apaga el fuego, tapa y deja reposar otros 5-10 minutos.

5.    Cuela bien. El líquido resultante será más oscuro y concentrado que la infusión.

·         Uso: Puedes beber esta decocción a lo largo del día (no más de 1 litro diario) o usarla de forma tópica.

3. Uso Tópico (Externo)

La decocción concentrada es ideal para uso externo.

·         Para qué se usa:

o    Lavados y compresas: Para ayudar a cicatrizar heridas leves, aliviar irritaciones de la piel o por sus propiedades astringentes.

o    Enjuague capilar: Para fortalecer el cabello, darle brillo y combatir la caspa. Se usa después del champú, masajeando el cuero cabelludo, y no necesita aclarado.

o    Baños de asiento: Para aliviar hemorroides o infecciones genitales leves (se añade la decocción concentrada al agua del baño).

4. Extracto Líquido o Tintura

Es una forma concentrada y muy práctica.

·         Para qué se usa: Los mismos usos que la infusión, pero con una dosificación más precisa y concentrada.

·         Cómo se usa: Se diluyen las gotas (generalmente de 30 a 50 gotas, siguiendo siempre las instrucciones del fabricante) en un poco de agua o jugo. Se suele tomar 2-3 veces al día.

·         Para qué se usa: Principalmente como suplemento remineralizante para huesos, uñas y cabello.

·         Cómo se usa: Se siguen estrictamente las dosis recomendadas en el envase.

Resumen de sus Aplicaciones Principales

·         Salud Ósea y Articular: El silicio es fundamental para la formación de colágeno y la salud de los huesos. Útil en casos de osteoporosis o artrosis (como complemento).

·         Salud de Piel, Uñas y Cabello: Fortalece uñas quebradizas, da brillo al cabello y mejora la elasticidad de la piel.

·         Propiedades Diuréticas: Ayuda a eliminar líquidos retenidos y en infecciones urinarias leves y recurrentes (siempre bajo supervisión médica).