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Es crucial entender que, aunque son naturales, pueden tener interacciones y contraindicaciones. Siempre debes consultar con un médico o farmacéutico antes de comenzar cualquier tratamiento, especialmente si tienes problemas de salud o tomas medicación.
Probablemente la hierba diurética más popular y potente.
· Principio Activo: Rico en sales de potasio y flavonoides. Su alto contenido en silicio fortalece los tejidos conectivos.
· Propiedades: Es un diurético muy eficaz, remineralizante (gracias al silicio) y astringente.
· Uso Tradicional: Para retención de líquidos, infecciones urinarias leves, y como apoyo en dietas de control de peso. También para fortalecer uñas y cabello.
· Precaución: No debe usarse por periodos prolongados. Contraindicada en personas con bajos niveles de potasio, problemas cardíacos o renales.
Una planta muy completa, considerada tanto un diurético como un depurativo hepático.
· Principio Activo: Sales de potasio, taraxacina, inulina.
· Propiedades: A diferencia de los diuréticos farmacéuticos, el diente de León es rico en potasio, por lo que no causa una depleción de este mineral esencial. También estimula la producción de bilis.
· Uso Tradicional: Retención de líquidos, hinchazón, apoyo a la función hepática y digestiva.
· Precaución: Personas alérgicas a la familia de las asteráceas (margaritas, crisantemos). Puede interferir con diuréticos farmacológicos y litio.
Otra gran planta depurativa y diurética, además de ser un nutritivo tonificante.
· Principio Activo: Flavonoides, sales de potasio, minerales (hierro, calcio, sílice).
· Propiedades: Diurética suave pero efectiva, depurativa de la sangre y remineralizante.
· Uso Tradicional: Retención de líquidos, apoyo en procesos artríticos (ayuda a eliminar ácido úrico), anemia y alergias estacionales.
· Precaución: Puede tener un leve efecto hipoglucemiante.
Su efecto diurético es más suave, pero está bien documentado y aporta otros importantes beneficios.
· Principio Activo: Cafeína (teína) y catequinas, especialmente el galato de epigalocatequina (EGCG).
· Propiedades: Diurético suave, antioxidante poderoso, termogénico (ayuda a la quema de grasas).
· Uso Tradicional: Más como bebida saludable que como diurético específico, pero contribuye a la eliminación de líquidos.
· Precaución: Su contenido en cafeína puede causar insomnio o nerviosismo en personas sensibles.
No solo un condimento. En forma de infusión, es un diurético muy potente.
· Principio Activo: Apiol y miristicina (en el aceite esencial), flavonoides, potasio.
· Propiedades: Diurético fuerte, carminativo (elimina gases), emenagogo (estimula el flujo menstrual).
· Uso Tradicional: Infusión para la retención de líquidos y como apoyo en infecciones urinarias.
