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Es importante recordar que estas opciones son complementos y no sustituyen el diagnóstico o tratamiento médico. Si tienes una condición hepática, siempre debes consultar con un profesional de la salud antes de usar cualquier remedio herbal.
Es crucial entender primero que el concepto de "limpieza" o "desintoxicación" hepática tal como se promueve en algunas corrientes no es científico. El hígado es el órgano desintoxicante por excelencia del cuerpo y no requiere "limpiezas" extremas para funcionar. Sin embargo, sí podemos apoyar su función y proteger sus células (hepatocitos) con ciertas plantas que tienen propiedades hepatoprotectoras, coleréticas (estimulan la producción de bilis) y colagogas (favorecen la expulsión de la bilis).
Recomendaciones Importantes y Advertencias:
1. Consulta a un médico: Es fundamental, especialmente si tienes una enfermedad hepática (como hígado graso, hepatitis, cirrosis), estás embarazada, en período de lactancia o tomas medicamentos. Las hierbas pueden tener interacciones.
2. Calidad y procedencia: Asegúrate de comprar las hierbas en lugares de confianza para garantizar su pureza y calidad.
3. Estilo de vida: Las hierbas son un apoyo, pero la base de un hígado sano es:
o Dieta equilibrada: Rica en frutas, verduras y fibra. Evita los ultraprocesados, fritos y el exceso de azúcar.
o Hidratación: Bebe suficiente agua.
o Ejercicio físico: Ayuda a mantener un peso saludable.
o Evitar tóxicos: Reduce o elimina el consumo de alcohol y tabaco.
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